每年的4月23日，世界读书日如约而至。读书，从来不止是增长见识、拓宽眼界，更是一场温柔且长久的心灵修行，是治愈情绪、滋养心理的最好方式。在快节奏的生活里，我们总在奔波忙碌，却常常忽略了内心的情绪需求，而阅读，正是最润物无声的心灵滋养。

当下生活压力丛生，焦虑、内耗、敏感、孤独等负面情绪时常缠绕着我们。我们容易过度纠结得失，习惯性自我否定，被琐碎小事困住心情，在无尽的胡思乱想中消耗自己，渐渐弄丢了生活的松弛感，陷入精神与心理的双重疲惫，很难找到情绪的出口。

而书籍，就是无声的治愈者，是专属心灵的缓冲地带。当你倍感迷茫时，阅读会带你打破认知局限，看清前行方向，不再困于眼前的烦恼；当你深陷焦虑时，文字能抚平内心浮躁，舒缓紧绷神经，让情绪回归平稳；当你孤独无助时，书中的故事与话语会驱散孤单，让你知晓自己从未独行；当你自我怀疑时，温暖有力的文字会教会你接纳不完美，与自己、与生活温柔和解。

不同的书籍，带给我们不一样的心理滋养。读心理学书籍，能帮我们读懂情绪、正视内耗，学会好好关爱自己；读散文随笔，能让我们感受生活暖意，放慢脚步，与世界平和相处；读文学故事，能让我们在他人人生中感悟成长，释怀遗憾、放下执念；读经典著作，能沉淀我们的心境、开阔心胸，不再为小事耿耿于怀。

阅读是一场安静的自我对话，翻页的过程，就是梳理思绪、释放压力、修补心灵缺口的过程。书籍是随身携带的避难所，书香是治愈一切的良药。在这个世界读书日，不妨放下碎片化的喧嚣，留片刻时光给阅读，让文字抚平心底疲惫，让书香安顿躁动情绪。愿国际商学院的莘莘学子，沉心阅书、浸润书香，在笔墨涵养中沉淀心性、精进成长，以书为伴，在阅读中丰盈内心、强大自我，拥有松弛通透的心态，从容奔赴每一份美好。

文章来源｜钟依娜

本期编辑｜庄鑫淼

初  审｜金姝含

复  审｜曾祥喆

终  审｜高艳华